Stine Fitness
Développez votre force, boostez votre mental !
Prestations
COACHING INDIVIDUEL
Pour un corps fort et un esprit serein.
Vous cherchez un accompagnement sur-mesure, à votre rythme, et centré sur vous ? Mon approche du coaching allie forme physique, bien-être mental et écoute bienveillante pour vous aider à avancer en profondeur, avec confiance.
1. Un programme 100 % personnalisé
Chaque séance est adaptée à vos objectifs, votre niveau et vos besoins : tonification, perte de poids, mobilité, renforcement, remise en forme… ici, on avance à votre rythme.
2. Une approche bienveillante et globale
On ne travaille pas que le corps : je vous aide aussi à gagner en confiance, à relâcher les tensions, et à retrouver un équilibre physique et mental durable.
3. Un accompagnement humain et motivant
Je suis là pour vous guider, vous motiver et vous soutenir à chaque étape. Pas de pression inutile, juste une progression en douceur, dans la bonne énergie.
COACHING SPORTIF EN ENTREPRISE
"Créez une dynamique positive au cœur de votre entreprise dès aujourd’hui"
Bien-être, santé & qualité de vie au travail. Faites entrer le mouvement dans votre entreprise. Grâce à des séances sportives adaptées, accessibles à tous et encadrées avec bienveillance, offrez à vos équipes un moment pour prendre soin d’elles — physiquement et mentalement.
Des formats flexibles : sur site, en visio ou en extérieur — selon vos besoins.
Séances régulières ou événements ponctuels (semaine QVT, séminaires, journées bien-être…)
Contactez-moi pour construire votre programme sur-mesure.
1. Prévention santé
Soulagez les effets de la sédentarité, améliorez la posture et diminuez le stress grâce à une activité physique régulière pensée pour le milieu professionnel.
2. Bien-être au quotidien
Favorisez l'équilibre corps-esprit, la détente et la concentration. Le sport devient ici un outil de ressourcement, bénéfique pour chacun.
3. Cohésion & dynamique d’équipe
Les séances collectives créent du lien, renforcent la coopération et participent à une ambiance de travail positive.
PRESTATION A LA DEMANDE
Et si bouger devenait un plaisir partagé ?
Dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et sans jugement, les cours collectifs sont l’occasion de prendre soin de soi, de se reconnecter à son corps, et de se ressourcer ensemble.
Peu importe votre niveau ou votre condition physique dans les séances de Pilates, Yoga, Marche nordique au autre, chacun avance à son rythme, dans la bonne énergie.
1. Un bien-être profond
Chaque séance est une parenthèse pour relâcher les tensions, respirer et se recentrer.
2. Une ambiance douce et motivante
Convivialité, respect, bonne humeur : vous vous sentirez accueilli(e) tel(le) que vous êtes.
3. Le plaisir d’être ensemble
Partager un moment positif avec d’autres, se soutenir sans compétition, créer du lien dans la simplicité.
COURS COLLECTIFS
Et si bouger devenait un plaisir partagé ?
Dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et sans jugement, les cours collectifs sont l’occasion de prendre soin de soi, de se reconnecter à son corps, et de se ressourcer ensemble.
Peu importe votre niveau ou votre condition physique dans les séances de Pilates, Yoga, Marche nordique au autre, chacun avance à son rythme, dans la bonne énergie.
1. Un bien-être profond
Chaque séance est une parenthèse pour relâcher les tensions, respirer et se recentrer.
2. Une ambiance douce et motivante
Convivialité, respect, bonne humeur : vous vous sentirez accueilli(e) tel(le) que vous êtes.
3. Le plaisir d’être ensemble
Partager un moment positif avec d’autres, se soutenir sans compétition, créer du lien dans la simplicité.
Qui suis-je ?
Prof de fitness et coach sportif certifiée
Expert en fitness et coach certifié, avec 25 ans d'expérience dans le Pilates, le Yoga et le renforcement musculaire. Que vous cherchiez un coaching individuel, en groupe ou en entreprise, je vous guide vers le bien-être et la performance.